Tijdens de zwangerschap neemt het bloedvolume flink toe en drukt de baarmoeder op de bloedvaten in het bekken. Daardoor krijgen veel zwangeren last van zware, gezwollen benen, spataderen of vocht. Steun- en compressiekousen verminderen die klachten door de aders te ondersteunen. In deze gids leggen we uit welke klasse je kiest en welke kousen goed werken.
Quick Answer: kies bij lichte klachten (zware, moe aanvoelende benen) een steunkous of klasse 1-compressiekous (18-21 mmHg). Heb je spataderen, oedeem of een verhoogd tromboserisico, dan is klasse 2 (23-32 mmHg) op zijn plaats — laat die op maat aanmeten en overleg met je verloskundige. Trek de kousen ‘s ochtends aan vóór het opzwellen en draag ze overdag. Het bloedvolume stijgt tijdens de zwangerschap met ongeveer 40-50%, wat de extra druk op de beenaders verklaart. Zwangerschapsspataderen trekken na de bevalling meestal grotendeels weg.
Welke compressieklasse kies je?
| Klasse | Druk | Voor wie | Aanmeten? |
|---|---|---|---|
| Steun / klasse 1 | 18-21 mmHg | Zware, moe aanvoelende benen; preventie | Niet verplicht |
| Klasse 2 | 23-32 mmHg | Spataderen, oedeem, verhoogd tromboserisico | Ja, op maat |
Klasse 2 valt onder medisch hulpmiddel: een verkeerde maat knelt af in plaats van te ondersteunen. Laat je enkel- en kuitomvang ‘s ochtends meten, wanneer de benen het minst gezwollen zijn. Bespreek bij aanhoudende klachten of dikke, pijnlijke benen altijd even met je verloskundige of huisarts — plotselinge zwelling aan één been kan op iets ernstigers wijzen.
Volgens medi Nederland krijgt ongeveer de helft van alle vrouwen last van spataderen tijdens hun eerste zwangerschap, en bij een volgende zwangerschap ligt dat aandeel nog hoger. Ook het tromboserisico stijgt: het risico op een trombosebeen is bij zwangere vrouwen ongeveer 3 tot 5 keer hoger dan bij niet-zwangere vrouwen, wat compressiekousen bij een verhoogd risico extra relevant maakt.
Beste keuzes voor zwangeren
1. mediven comfort (klasse 2) — beste medisch
mediven comfort (klasse 2)
- Effectieve klasse 2-compressie met een zachte, brede comfortband.
- Comfortabel genoeg om de hele dag te dragen tijdens de zwangerschap.
- Op maat laten aanmeten voor het juiste effect.
2. Sigvaris zwangerschapskousen — beste premium
Sigvaris compressiekousen
- Duurzame klasse 2-compressie van een gerenommeerd merk.
- Houdt de drukwerking relatief lang vast.
- Wat steviger in het aantrekken — combineer met een aantrekhulp.
3. Scholl Light Legs (18 mmHg) — beste bij lichte klachten
Scholl Light Legs (18 mmHg)
- Lichte steun (klasse 1) tegen zware, vermoeide benen.
- Betaalbaar en makkelijk zelf aan te trekken.
- Niet bedoeld voor uitgesproken spataderen of oedeem.
Handige tips voor het dragen
- Aantrekhulp: klasse 2-kousen zijn stug. Een aantrekhulp (donner) of rubberen handschoenen maken het aantrekken met een groeiende buik een stuk makkelijker.
- ’s Ochtends aan: trek de kousen aan voordat je opstaat en de benen opzwellen.
- Twee paar: de drukwerking neemt na ongeveer 6 maanden dagelijks dragen af — reken op twee paar zodat je kunt wisselen en wassen.
- Combineer met bewegen: wandelen en de benen af en toe omhoog leggen versterken het effect van de kousen.
Wil je het verschil tussen lichte steun en medische compressie beter begrijpen? Lees dan onze gids over steunkousen en over compressiekousen per klasse. Moet je vliegen tijdens de zwangerschap, bekijk dan onze gids vliegtuigsokken voor extra steun op de vlucht. Zoek je daarnaast comfortabele broeken met een band die met de buik meegroeit (geen medische compressie, puur draagcomfort), bekijk dan onze gids beste legging zwangerschap. Zoek je liever een transparante, panty-achtige compressiekous die ook buiten de zwangerschap bruikbaar is, bekijk dan onze gids beste compressiekousen dames. Moet je na een keizersnede of andere operatie specifiek een witte antitrombosekous dragen in plaats van een zwangerschapssteunkous, bekijk dan onze aparte gids beste elastische kousen.
Conclusie
Bij lichte klachten tijdens de zwangerschap volstaat vaak een steun- of klasse 1-kous; bij spataderen of oedeem is een aangemeten klasse 2-compressiekous zoals de mediven comfort de betere keuze. Trek ze ‘s ochtends aan, overleg bij twijfel met je verloskundige, en weet dat de meeste zwangerschapsspataderen na de bevalling weer wegtrekken.